Будь ласка, використовуйте цей ідентифікатор, щоб цитувати або посилатися на цей матеріал: https://dspace.nlu.edu.ua//jspui/handle/123456789/1601
Назва: Швидкісна та силова підготовка кваліфікованих ватерполістів
Інші назви: Скоростная и силовая подготовка квалифицированных ватерполистов
Speed and power preparation of qualified water polo players
Автори: Островський, М.В.
Попрошаєв, О.В.
Чаплінський, М.М.
Сидорко, О.Ю.
Ключові слова: фізичне виховання
спорт
фізична підготовка
швидкісна підготовка
силова підготовка
фізичний розвиток
ватерполо
ватерполісти
фізичні якості
тренування
ватерполисты
скоростная, силовая подготовка
физические качества
water polo players
speed training
power training
water polo
physical qualities
Дата публікації: 2013
Бібліографічний опис: Швидкісна та силова підготовка кваліфікованих ватерполістів / Островський М. В., Попрошаєв О. В., Чаплінський М. М., Сидорко О. Ю. // Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту. – 2013. – № 2. – С.47–51.
Короткий огляд (реферат): Подано наукові дані щодо вдосконалення силової та швидкісної підготовки кваліфікованих ватерполістів. В експерименті приймали участь 26 ватерполістів. Встановлено, що застосування вправ силової підготовки та їх цілеспрямоване використання для розвитку силової витривалості, максимальної та вибухової сили забезпечує їх найбільший приріст. Визначено, що при швидкісному тренуванні кваліфікованих ватерполістів найефективнішим є варіант застосування швидкісних вправ у середині тренувального заняття. У водному поло варіант розвитку швидкісних якостей спортсменів наприкінці тренування є найменш ефективним. Комбінування варіантів розвитку швидкісних можливостей спортсменів у різних частинах тренувального заняття впродовж річного циклу тренування дає позитивний ефект щодо швидкісної підготовленості кваліфікованих ватерполістів у цілому.
Представлены научные данные об усовершенствовании силовой и скоростной подготовки квалифицированных ватерполистов. В эксперименте принимали участие 26 ватерполистов. Внедрение упражнений силовой подготовки, а также их целенаправленное использование для развития силовой выносливости, максимальной и взрывной силы обеспечивает максимальный прирост. Определено, что при скоростной тренировке квалифицированных ватерполистов, самым эффективным является вариант использования скоростных упражнений в середине тренировочного занятия. В водном поло вариант развития скоростных качеств у спортсменов в конце тренировки является менее эффективным. Комбинирование вариантов развития скоростных возможностей спортсменов в разных частях тренировочного занятия в годичном цикле тренировок имеет положительный эффект для скоростной подготовленности квалифицированных ватерполистов в целом.
The scientific information of the improve of power and speed preparation of qualified water polo players were presented in the article. The application of power training exercises, similar in structure and composition with competitive acts of water polo players and also their purposeful use for developing power endurance, ultimate speed and explosive power, ensure their greatest development. It has been recognized determined that the use of speed training exercises in the middle of the training session is the most effective. In water polo training the practice of developing speed skills at the end of training session is the least effective. Combination of speed qualities training variants at different parts of training session throughout the year-round cycle of training adds the positive effect of speed qualification of water polo players in general.
URI (Уніфікований ідентифікатор ресурсу): https://dspace.nlu.edu.ua/handle/123456789/1601
Розташовується у зібраннях:Наукові статті кафедри фізичного виховання № 1

Файли цього матеріалу:
Файл Опис РозмірФормат 
Poprashaev.pdf238.71 kBAdobe PDFЕскіз
Переглянути/Відкрити


Усі матеріали в архіві електронних ресурсів захищені авторським правом, всі права збережені.