Skip navigation
Please use this identifier to cite or link to this item: https://dspace.nlu.edu.ua/handle/123456789/1601
Title: Швидкісна та силова підготовка кваліфікованих ватерполістів
Other Titles: Скоростная и силовая подготовка квалифицированных ватерполистов
Speed and power preparation of qualified water polo players
Authors: Островський, М.В.
Попрошаєв, О.В.
Чаплінський, М.М.
Сидорко, О.Ю.
Keywords: фізичне виховання
спорт
фізична підготовка
швидкісна підготовка
силова підготовка
фізичний розвиток
ватерполо
ватерполісти
фізичні якості
тренування
ватерполисты
скоростная, силовая подготовка
физические качества
water polo players
speed training
power training
water polo
physical qualities
Issue Date: 2013
Citation: Швидкісна та силова підготовка кваліфікованих ватерполістів / Островський М. В., Попрошаєв О. В., Чаплінський М. М., Сидорко О. Ю. // Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту. – 2013. – № 2. – С.47–51.
Abstract: Подано наукові дані щодо вдосконалення силової та швидкісної підготовки кваліфікованих ватерполістів. В експерименті приймали участь 26 ватерполістів. Встановлено, що застосування вправ силової підготовки та їх цілеспрямоване використання для розвитку силової витривалості, максимальної та вибухової сили забезпечує їх найбільший приріст. Визначено, що при швидкісному тренуванні кваліфікованих ватерполістів найефективнішим є варіант застосування швидкісних вправ у середині тренувального заняття. У водному поло варіант розвитку швидкісних якостей спортсменів наприкінці тренування є найменш ефективним. Комбінування варіантів розвитку швидкісних можливостей спортсменів у різних частинах тренувального заняття впродовж річного циклу тренування дає позитивний ефект щодо швидкісної підготовленості кваліфікованих ватерполістів у цілому.
Представлены научные данные об усовершенствовании силовой и скоростной подготовки квалифицированных ватерполистов. В эксперименте принимали участие 26 ватерполистов. Внедрение упражнений силовой подготовки, а также их целенаправленное использование для развития силовой выносливости, максимальной и взрывной силы обеспечивает максимальный прирост. Определено, что при скоростной тренировке квалифицированных ватерполистов, самым эффективным является вариант использования скоростных упражнений в середине тренировочного занятия. В водном поло вариант развития скоростных качеств у спортсменов в конце тренировки является менее эффективным. Комбинирование вариантов развития скоростных возможностей спортсменов в разных частях тренировочного занятия в годичном цикле тренировок имеет положительный эффект для скоростной подготовленности квалифицированных ватерполистов в целом.
The scientific information of the improve of power and speed preparation of qualified water polo players were presented in the article. The application of power training exercises, similar in structure and composition with competitive acts of water polo players and also their purposeful use for developing power endurance, ultimate speed and explosive power, ensure their greatest development. It has been recognized determined that the use of speed training exercises in the middle of the training session is the most effective. In water polo training the practice of developing speed skills at the end of training session is the least effective. Combination of speed qualities training variants at different parts of training session throughout the year-round cycle of training adds the positive effect of speed qualification of water polo players in general.
URI: http://dspace.nlu.edu.ua/handle/123456789/1601
Appears in Collections:Наукові статті кафедри фізичного виховання № 1

Files in This Item:
File Description SizeFormat 
Poprashaev.pdf238,71 kBAdobe PDFView/Open
Show full item record


Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.