Skip navigation
Please use this identifier to cite or link to this item:
Title: Пилатес как перспективное направление в процессе физического воспитания студентов в условиях реформирования системы образования в высших учебных заведениях
Other Titles: Пілатес як перспективний напрямок у процесі фізичного виховання студентів в умовах реформування системи освіти у вищих навчальних закладах
Pilates as an effective trend in the process of physical education of students in the conditions of reforming the education system in universities
Authors: Миргород, Д.О.
Keywords: фізичне виховання студентів
оздоровчі системи фізичних вправ
physical education students
Issue Date: 2016
Citation: Миргород Д. О. Пилатес как перспективное направление в процессе физического воспитания студентов в условиях реформирования системы образования в высших учебных заведениях / Д. О. Миргород // Вісник Чернігівського національного педагогічного університету імені Т. Г. Шевченка. – 2016. – Вип. 139, т. 2. – С. 109–112. – (Серія: Педагогічні науки. Фізичне виховання та спорт).
Abstract: Розглянуто питання, пов’язане з необхідністю оптимізації системи фізичного виховання у вищих навчальних закладах в напрямку оновлення основних завдань та провадження сучасних та ефективних засобів та методів поліпшення фізичного здоров’я молоді. Показано використання оздоровчої системи фізичних вправ Джозефа Пілатеса, як, всесвітньо затребуваної, унікальної та ефективної техніки рухових дій, в напрямку реабілітації, підвищення фізичного потенціалу та підготовки спортсменів у ВНЗ.
Description: There is no doubt that physical fitness is the first requisite of happiness. It was said by Josef Hubertus Pilates, a creator of unique system of physical exercises. A man, over 100 years ago, created something that is still news to many people nowadays. His method is well-known and demand all over the world. Nowadays for perfecting the system of physical education in universities the issues of determining the most effective fitness methods for achieving good fit acquire great importance. This problem are represented in many scientific papers. Analysis of special literature and practice testify to the fact the most perspective in this respect is Pilates. The philosophy of Pilates is integration of body, mind and spirit. This method lets you to form the habit of fuctional and safe movements of body, to correct your posture, to increase the flexibility of spine and joints. In addition to this for its further using in students learning process it is necessary to study the pecific peculiarities of system. It was learned that there are several specific principles of Pilates system: breathing and movements are inseparable; every movement begins from turning on the center of body; control of accuracy of execution of motor actions; concentration of attention; precision of movement and smooth movement. Adhering to these rules in 10 clases you feel a difference, in 20 clases you see the difference and after 30 clases you will have a new body. These words belong to Josef Pilates. Therefore we considered the question about the possibility of using Pilates in the course of physical training of students in higher education. It was done on the base of perspectives of scientific theories of the motion control. Likewise the system practically does not have contraindications. It suitable for all, regadless of gender and fitness level.
Appears in Collections:Наукові статті кафедри фізичного виховання № 1

Files in This Item:
File Description SizeFormat 
Mirgorod_109-112.pdf634,88 kBAdobe PDFView/Open
Show full item record

Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.