Пожалуйста, используйте этот идентификатор, чтобы цитировать или ссылаться на этот ресурс:
https://dspace.nlu.edu.ua//jspui/handle/123456789/1601
Название: | Швидкісна та силова підготовка кваліфікованих ватерполістів |
Другие названия: | Скоростная и силовая подготовка квалифицированных ватерполистов Speed and power preparation of qualified water polo players |
Авторы: | Островський, М.В. Попрошаєв, О.В. Чаплінський, М.М. Сидорко, О.Ю. |
Ключевые слова: | фізичне виховання спорт фізична підготовка швидкісна підготовка силова підготовка фізичний розвиток ватерполо ватерполісти фізичні якості тренування ватерполисты скоростная, силовая подготовка физические качества water polo players speed training power training water polo physical qualities |
Дата публикации: | 2013 |
Библиографическое описание: | Швидкісна та силова підготовка кваліфікованих ватерполістів / Островський М. В., Попрошаєв О. В., Чаплінський М. М., Сидорко О. Ю. // Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту. – 2013. – № 2. – С.47–51. |
Аннотация: | Подано наукові дані щодо вдосконалення силової та швидкісної підготовки кваліфікованих ватерполістів. В експерименті приймали участь 26 ватерполістів. Встановлено, що застосування вправ силової підготовки та їх цілеспрямоване використання для розвитку силової витривалості, максимальної та вибухової сили забезпечує їх найбільший приріст. Визначено, що при швидкісному тренуванні кваліфікованих ватерполістів найефективнішим є варіант застосування швидкісних вправ у середині тренувального заняття. У водному поло варіант розвитку швидкісних якостей спортсменів наприкінці тренування є найменш ефективним. Комбінування варіантів розвитку швидкісних можливостей спортсменів у різних частинах тренувального заняття впродовж річного циклу тренування дає позитивний ефект щодо швидкісної підготовленості кваліфікованих ватерполістів у цілому. Представлены научные данные об усовершенствовании силовой и скоростной подготовки квалифицированных ватерполистов. В эксперименте принимали участие 26 ватерполистов. Внедрение упражнений силовой подготовки, а также их целенаправленное использование для развития силовой выносливости, максимальной и взрывной силы обеспечивает максимальный прирост. Определено, что при скоростной тренировке квалифицированных ватерполистов, самым эффективным является вариант использования скоростных упражнений в середине тренировочного занятия. В водном поло вариант развития скоростных качеств у спортсменов в конце тренировки является менее эффективным. Комбинирование вариантов развития скоростных возможностей спортсменов в разных частях тренировочного занятия в годичном цикле тренировок имеет положительный эффект для скоростной подготовленности квалифицированных ватерполистов в целом. The scientific information of the improve of power and speed preparation of qualified water polo players were presented in the article. The application of power training exercises, similar in structure and composition with competitive acts of water polo players and also their purposeful use for developing power endurance, ultimate speed and explosive power, ensure their greatest development. It has been recognized determined that the use of speed training exercises in the middle of the training session is the most effective. In water polo training the practice of developing speed skills at the end of training session is the least effective. Combination of speed qualities training variants at different parts of training session throughout the year-round cycle of training adds the positive effect of speed qualification of water polo players in general. |
URI (Унифицированный идентификатор ресурса): | https://dspace.nlu.edu.ua/handle/123456789/1601 |
Располагается в коллекциях: | Наукові статті кафедри фізичного виховання № 1 |
Файлы этого ресурса:
Файл | Описание | Размер | Формат | |
---|---|---|---|---|
Poprashaev.pdf | 238.71 kB | Adobe PDF | ![]() Просмотреть/Открыть |
Все ресурсы в архиве электронных ресурсов защищены авторским правом, все права сохранены.