Исследование показателей специальной работоспособности и объема тренировочных нагрузок у пловцов в процессе годичной подготовки

Abstract

Цель: изучение динамики показателей специальной работоспособности и объёмов тренировочной нагрузки в процессе годичной подготовки пловцов. Материал/методы: В исследовании приняли участие 14 студентов сборных команд харьковских вузов. Все пловцы высокой квалификации. Для подтверждения эффективности тренировочного процесса использовались двигательные тесты специальной работоспособности пловцов, функциональные тесты. Результаты: Выявлена динамика показателей специальной работоспособности и объёмов тренировочной нагрузки пловцов высокой квалификации в годовом цикле подготовки. Определена доля нагрузки аэробной (58,3%), специальной аэробно-анаэробной (34,5%), анаэробно-гликолитической (5,5%), анаэробно-алактатной (1,7%) направленности в общем объёме тренировочных нагрузок за учебный год. Выводы: При подготовке пловцов-стайеров наиболее целесообразно одноцикловое построение годичного цикла, а для пловцов-спринтеров следует исходить из двухциклового варианта распределения нагрузок.

Мета: вивчення динаміки показників спеціальної працездатності та обсягів тренувального навантаження в процесі річної підготовки плавців. Матеріал / методи: У дослідженні взяли участь 14 студентів збірних команд харківських вузів. Всі плавці високої кваліфікації. Для підтвердження ефективності тренувального процесу використовувалися рухові тести спеціальної працездатності плавців, функціональні тести. Результати: Виявлено динаміка показників спеціальної працездатності та обсягів тренувального навантаження плавців високої кваліфікації в річному циклі підготовки. Визначено частка навантаження аеробного (58,3 %), спеціальної аеробно-анаеробної (34,5 %), анаеробно–гліколітичної (5,5 %), анаеробно–алактатної (1,7 %) спрямованості в загальному обсязі тренувальних навантажень за навчальний рік. Висновки: При підготовці плавців–стаєр найбільш доцільно одноциклове побудова річного циклу, а для плавців-спринтерів слід виходити з двоциклового варіанту розподілу навантажень.