Improving the special physical training of gymnasts in sports aerobics at the initial training stage

Abstract

На світовому майданчику загострюється конкуренція, ускладнюється змагальна діяльність, вимоги до виконавців підвищується кваліфікація спортсменів, висуваються особливі вимоги до рівня спеціальної фізичної підготовленості гімнасток, і перемогти стає все важче. З’являються нові проблеми, які пов’язують із процесом провідні експерти багаторічної спортивної підготовки. Зараз у спортивній аеробіці (аеробна гімнастика) стоїть проблема розвитку спец фізичні якості спортсменів, починаючи з етапу початкової підготовки. Також розглядаються питання вибору адекватних засобів і методів не були достатньо вирішені, їх раціональне поєднання в навчальному процесі з урахуванням специфіки змагальна діяльність цього виду спорту, сучасне суддівство та завдання цього етапу. Мета: теоретично розробити та експериментально обґрунтувати методику удосконалення спеціальної фізичної підготовки гімнасток зі спортивної аеробіки на початковому етапі підготовки. Матеріал і методи: комплекс методів наукового дослідження (педагогічні методи дослідження та методи мат була використана статистика). В експериментальній частині взяли участь 32 спортсмени (7–8 років, дівчата). Було сформовано дві групи (контрольна – 16 дівчат, а основна – 16 дівчат). Результати: шляхом використання експериментальної методики, підбору засобів та оптимального поєднання навантажень, врахування Враховуючи вікові особливості юних спортсменів, отримано підвищення фізичної працездатності, фізичної та функціональної підвищилася підготовленість гімнасток основної групи. Висновки: розроблена методика удосконалення спеціальної фізичної підготовки гімнасток 7–8 років, які займаються у спортивній аеробіці (аеробна гімнастика), забезпечує зростання фізичних можливостей спортсменів, вирішує основні завдання етапу навчання, виходячи зі специфіки рухової діяльності, сенситивних періодів розвитку фізичних якостей у цій форму спорту, сприяє всебічному фізичному розвитку, комплексній фізичній підготовленості, закладенню спец функціональна база для ефективної технології навчання.

Конкуренция на мировой площадке усиливается, соревновательная деятельность усложняется, требования к исполнению повышается квалификация спортсменов, к уровню специальной физической подготовленности предъявляются особые требования. гимнастки, и побеждать становится все труднее. Появляются новые проблемы, которые ведущие специалисты связывают с процессом многолетней спортивной подготовки. Сейчас в спортивной аэробике (аэробной гимнастике) стоит задача развития специальных навыков, физические качества спортсменов, начиная с начального этапа подготовки. А также вопросы выбора адекватных средств и методов. не были в достаточной степени решены их рациональное сочетание в тренировочном процессе с учетом специфики тренировочного процесса. Соревновательная деятельность этого вида спорта, современное судейство и задачи данного этапа. Цель: теоретически разработать и экспериментально обосновать методику совершенствования специальной физической подготовки. гимнастов по спортивной аэробике на начальном этапе подготовки. Материал и методы: комплекс научно-исследовательских методов (педагогических методов исследования и математических методов). статистика). В экспериментальной части приняли участие 32 спортсмена (7–8 лет, девушки). Были сформированы две группы (контрольная - 16 девушек, а основная - 16 девушек). Результаты: за счет использования экспериментальной методики, подбора средств и оптимального сочетания нагрузок с учетом с учетом возрастных особенностей юных спортсменов получена прибавка физической работоспособности, физической и функциональной повысилась подготовленность гимнасток основной группы. Выводы: разработана методика совершенствования специальной физической подготовки гимнасток 7–8 лет, занимающихся. в спортивной аэробике (аэробная гимнастика) обеспечивает рост физических возможностей спортсменов, решает основные задачи тренировочного этапа, исходя из специфики двигательной активности, чувствительных периодов развития физических качеств в этом занятия спортом, способствует всестороннему физическому развитию, комплексной физической подготовленности, закладке специфической функциональная база для эффективных обучающих технологий.