Удосконалення спеціальної фізичної підготовки гімнасток у спортивній аеробіці на етапі початкової підготовки

Abstract

На світовому помості посилюється конкуренція, ускладняється змагальна діяльність, підвищуються вимоги до виконавської майстерності спортсменів, пред'являються особливі вимоги до рівня спеціальної фізичної підготовленості гімнасток і перемагати стає все важче. Виникають нові проблеми, які провідні фахівці пов'язують з процесом багаторічної спортивної підготовки. Зараз у спортивній аеробіці (аеробній гімнастиці) стоїть проблема розвитку спеціальних фізичних якостей спортсменів, починаючи саме з етапу початкової підготовки. Також недостатньо вирішені питання підбору адекватних засобів і методів, їх раціональне поєднання у тренувальному процесі саме з огляду на специфічність змагальної діяльності цього виду спорту, сучасне суддівство і завдання даного етапу. Мета: теоретично розробити та експериментально обґрунтувати методику удосконалення спеціальної фізичної підготовки гімнасток у спортивній аеробіці на етапі початкової підготовки. Матеріал і методи: використовувався комплекс наукових методів дослідження (педагогічні, медико-біологчні методи дослідження та методи математичної статистики). В експериментальній частині взяли участь 32 спортсменки (7–8 років). Були сформовані дві групи (контрольна – 16 дівчаток, і основна – 16 дівчаток). Результати: за рахунок використання експериментальної методики, підбору засобів і оптимального поєднання навантажень з урахуванням вікових особливостей юних спортсменок одержано приріст фізичної працездатності, підвищилася фізична та функціональна підготовленість гімнасток основної групи. Висновки: розроблена методика удосконалення спеціальної фізичної підготовки гімнасток 7–8 років, які займаються спортивною аеробікою (аеробного гімнастикою), забезпечує зростання фізичних можливостей спортсменок, вирішує основні завдання етапу підготовки на основі урахування специфіки рухової діяльності, сенситивних періодів розвитку фізичних якостей у даному виді спорту, сприяє всебічному фізичному розвитку, комплексній фізичної підготовленості, закладці специфічної функціональної бази для ефективного навчання техніки.

На мировом помосте усиливается конкуренция, усложняется соревновательная деятельность, повышаются требования к исполнительскому мастерству спортсменов, предъявляются особые требования к уровню специальной физической подготовленности гимнасток и побеждать становится все труднее. Возникают новые проблемы, ведущие специалисты связывают с процессом многолетней спортивной подготовки. Сейчас в спортивной аэробике (аэробной гимнастике) стоит проблема развития специальных физических качеств спортсменов, начиная с этапа начальной подготовки. Также недостаточно решены вопросы подбора адекватных средств и методов, их рациональное сочетание в тренировочном процессе именно учитывая специфичность соревновательной деятельности этого вида спорта, современное судейство и задачи данного этапа. Цель: теоретически разработать и экспериментально обосновать методику усовершенствования специальной физической подготовки гимнасток в спортивной аэробике на этапе начальной подготовки. Материал и методы: использовался комплекс научных методов исследования (педагогические, медико-биологические методы исследования и методы математической статистики). В экспериментальной части приняли участие 32 спортсменки (7-8 лет). Были сформированы две группы (контрольная – 16 девочек и основная – 16 девочек). Результаты: за счет использования экспериментальной методики, подбора средств и оптимального сочетания нагрузок с учетом возрастных особенностей юных спортсменок получен прирост физической работоспособности, повысилась физическая и функциональная подготовленность гимнасток основной группы. Выводы: разработана методика усовершенствования специальной физической подготовки гимнасток 7–8 лет, занимающихся спортивной аэробикой (аэробной гимнастикой), обеспечивает рост физических возможностей спортсменок, решает основные задачи этапа подготовки на основе учета специфики двигательной деятельности, сенситивных периодов развития физических качеств в данном виде спорта, способствует всестороннему физическому развитию, комплексной физической подготовленности, закладке специфической функциональной базы для эффективного обучения технике.